Sicherheitstipps für Online-Dating: Besonders für Frauen

Online-Dating kann wunderbar sein und zu echten Verbindungen führen. Aber Sicherheit sollte immer an erster Stelle stehen. Diese Tipps helfen dir, Risiken zu minimieren und entspannter zu daten.

Vor dem ersten Treffen

Verifiziere die Person gründlich. Führe einen Videoanruf durch, bevor du dich persönlich triffst. Überprüfe Social-Media-Profile auf Authentizität. Nutze die umgekehrte Bildersuche für Profilfotos.

Teile die Date-Details mit jemandem, dem du vertraust. Sag einer Freundin oder einem Familienmitglied, wen du triffst, wo du hingehst und wann ungefähr. Teile den vollständigen Namen und Kontakt deines Dates. Vereinbare einen Check-in per Nachricht, etwa „Wenn ich mich bis 21 Uhr nicht melde, ruf mich an.”

Recherchiere den Treffpunkt vorab. Ist es ein öffentlicher Ort mit anderen Menschen? Kennst du dich dort aus oder warst du schon mal dort? Gibt es Personal, das du im Notfall ansprechen könntest?

Bleib auf der Plattform, bis du sicher bist. Teile nicht zu früh deine Handynummer. Nutze die Chat-Funktion der Dating-App. Betrüger und Menschen mit schlechten Absichten wollen oft schnell auf WhatsApp oder Telegram wechseln.

Beim ersten Date

Triff dich immer an öffentlichen Orten. Wähle ein Café, Restaurant oder einen belebten Park. Geh niemals in Privatwohnungen beim ersten Treffen. Wähle Orte, die du kennst und wo du dich wohl fühlst. Vermeide abgelegene Locations, auch wenn sie romantisch klingen.

Organisiere deine eigenen Transportmittel. Fahre selbst mit dem eigenen Auto oder nutze öffentliche Verkehrsmittel. Lass dich nicht abholen, denn dann kennt er deine Adresse nicht. Plane vorher, wie du nach Hause kommst, unabhängig vom Verlauf des Dates.

Trinke verantwortungsvoll. Halte dein Getränk immer im Blick. Nimm nichts an, das du nicht selbst bestellt hast. Bleib bei deinem persönlichen Limit. Wenn du kurz weg warst, bestelle ein neues Getränk.

Hab einen Notfallplan. Lade dein Handy vorher vollständig auf. Hab genug Bargeld für ein Taxi dabei. Vereinbare ein „Rettungssignal” mit einer Freundin, also ein Codewort, das bedeutet „Ruf mich an und gib mir einen Grund zu gehen.” Kenne die Nummer eines lokalen Taxiunternehmens.

Vertraue deinem Bauchgefühl. Wenn etwas sich falsch anfühlt, geh. Du musst dich nicht rechtfertigen oder höflich sein. Deine Sicherheit ist wichtiger als Höflichkeit.

Digitale Sicherheit

Schütze deine Privatsphäre im Profil. Nutze einen Nickname statt deines vollen Namens. Zeige keine Fotos, die deinen Wohnort oder Arbeitsplatz verraten, wie Gebäude, Straßenschilder oder Firmenlogos. Verknüpfe nicht dein Instagram, wenn du dort persönliche Informationen teilst.

Sei vorsichtig mit Nachrichten. Teile niemals Bankdaten oder Passwörter. Schicke keine intimen Fotos an Menschen, die du nicht persönlich kennst und denen du vertraust. Klicke nicht auf verdächtige Links, die dir geschickt werden.

Sextortion-Gefahr bedenken. Betrüger können intime Fotos oder Videos zur Erpressung nutzen. Auch Videoanrufe können ohne dein Wissen aufgezeichnet werden. Im Zweifel gilt: Teile nichts, was du nicht öffentlich zeigen würdest.

Rote Flaggen während des Datens

Achte auf diese Warnsignale: Er drängt darauf, zu ihm nach Hause zu gehen, auch wenn du „Nein” sagst. Er wird aufdringlich oder respektiert deine Grenzen nicht. Er stellt viele Fragen zu deiner Adresse, deinem Arbeitsweg oder deiner Routine. Er versucht, dich von anderen Menschen zu isolieren. Er wird wütend, aggressiv oder manipulativ bei Ablehnung.

Was tun in einer unangenehmen Situation

Entschuldige dich zum Telefonieren, ruf eine Freundin an oder tu zumindest so. Das gibt dir eine Pause und eine Ausrede.

Bitte Personal um Hilfe. Viele Bars und Restaurants haben „Angela”-Programme, bei denen du nach Angela fragst und das Personal versteht, dass du Hilfe brauchst. Du kannst auch einfach Kellner oder Security ansprechen.

Geh einfach. Du musst nichts erklären. Steh auf, verabschiede dich kurz oder auch nicht, und geh. Deine Sicherheit ist wichtiger als Höflichkeit oder sein Ego.

Ruf Hilfe, wenn nötig. Im Notfall wähle 110 für die Polizei. Das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen ist unter 08000 116 016 erreichbar, kostenlos und rund um die Uhr.

Nach dem Date

Melde dich bei deiner Vertrauensperson. Lass sie wissen, dass du sicher bist.

Blockiere Menschen, die sich unangemessen verhalten haben. Du schuldest ihnen keine Erklärung.

Melde problematische Profile bei der Plattform. Du hilfst damit anderen Frauen.

Verarbeite negative Erfahrungen. Sprich mit Freunden oder einem Therapeuten. Schlechte Dates passieren, aber du solltest dich nicht alleine damit fühlen.

Besondere Situationen

Wenn er dich abholen will: Lehne höflich ab. „Ich fahre selbst, ist mir lieber” ist eine vollständig ausreichende Antwort. Wenn er darauf besteht, ist das ein Warnsignal.

Wenn er dich nach Hause bringen will: „Danke, ich nehme ein Taxi” oder „Meine Freundin holt mich ab.” Du musst nicht erklären, warum.

Wenn du merkst, dass du verfolgt wirst: Geh nicht nach Hause. Geh zu einem öffentlichen Ort mit vielen Menschen. Ruf die Polizei.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Bin ich paranoid, wenn ich so vorsichtig bin?
Nein. Vorsicht ist vernünftig. Die meisten Menschen sind harmlos, aber Schutzmaßnahmen schaden niemandem und können im Ernstfall entscheidend sein.

Sollte ich bei jedem Date so vorgehen?
Die Grundregeln ja, vor allem beim ersten Treffen mit einer neuen Person. Mit der Zeit und wachsendem Vertrauen kannst du lockerer werden.

Was, wenn er diese Vorsichtsmaßnahmen seltsam findet?
Ein guter Mensch wird Verständnis haben. Wenn jemand deine Sicherheitsbedürfnisse nicht akzeptiert, ist das selbst ein Warnsignal. Du verdienst jemanden, der deine Grenzen respektiert.

Gelten diese Tipps nur für Frauen?
Die meisten Tipps sind für alle Geschlechter relevant. Statistisch sind Frauen häufiger von bestimmten Gefahren betroffen, aber Vorsicht schadet niemandem.